半夜起来发现都是油脂堆在脸上，这是什么情况？

半夜起来发现都是油脂堆在脸上，这是什么情况？

在睡醒觉之后发现脸上都是油，可以见于多种情况。本身在晚上皮脂腺分泌相对比较旺盛，所以在早晨起来的时候，脸上显得油多是属于一种正常的生理现象，特别是油性皮肤的人群会表现得尤为明显，这种情况一般没有太大的问题，注意面部的清洁就可以。

有人出现面部早晨有多的情况，要考虑是由于熬夜、疲劳等不良的生活习惯而引起的，不规律的作息容易引起皮脂分泌旺盛，需要注意平时养成良好的作息习惯，放松心情，保证充足的睡眠。

晚上睡觉的时候脸上为什么会出油呢？

油脂分泌过多跟肝脏有关系吗？
脸上油脂分泌过多不一定跟肝脏有关，因为脸上油脂的分泌主要跟皮脂腺发达有关，男士比较多见。另外，体内内分泌失调，雄性激素增多就会大量出油。

年龄也会影响油脂的分泌，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少。

**，外界的影响会导致皮肤油脂分泌改变。一般夏天温度过高，油脂分泌量也会增多。

脸上油脂分泌旺盛怎么办？
1、脸部油脂分泌旺盛的时候，可以进行饮食调理，进食的时候呀注意避免进食油腻、辛辣以及**性的食品，比如：肥肉、动物的内脏以及油炸油煎的食品、饮食应该以清淡为主，少盐，需要多进食新鲜的蔬菜水果，多饮水。

2、脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，如果有不良生活习惯的，比如经常熬夜。

这个时候就需要注意改变自己不良的生活习惯，不要经常熬夜，不要让自己劳累。否则不仅是脸部皮肤油腻，而且还会让脸部的皮肤出现晦暗无光的现象，对于爱美的女生来讲，可是一件非常不好的事情，一定要注意生活规律，每天要保证自己有足够的睡眠时间。
3、脸部油脂分泌旺盛的时候，还要注意给机体补充水分。

保证自己每日饮用6到8杯水的饮水量可以有效的缓解自己的肌肤缺水的状态，以达到水油平衡。

4、脸部皮肤油腻的时候，可以选择做一些皮肤护理。晚上在做完脸部的皮肤清洁后，可以用黄瓜片贴敷在脸上，或是用一些保湿的面膜来给皮肤做保养，经常的给自己脸部皮肤做一些**，促进脸部皮肤的血液循坏。

5、脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，注意慎用化妆品，特别是粉剂的化妆品，有堵塞皮肤毛孔的危险，从而让脸部皮肤容易有黑头的危险。觉得脸部皮肤干燥的时候，可以在脸部喷一些保湿水分就可以了。

为什么晚上脸上爱出油

晚上脸上爱出油主要有以下几种原因：1、不规则的生活作息会导致出油在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的?如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

2、吃了油腻的食物，脸也跟着油腻理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。

尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。3、肤质也会遗传肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。

另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。 4、错误的肌肤保养会产生过多的皮脂平时没有认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。

还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会**皮脂腺分泌更多的油脂。

5、压力过大也容易出油荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。